Leto milujú aj škodlivé mikroorganizmy
Slnenie pri vode, kúpanie alebo výlety na bicykli – to všetko neodmysliteľne k letu patrí. Bohužiaľ všetky tieto aktivity môžu napomôcť rozvinutiu zápalu. Kvasinky, ale aj iné mikroorganizmy, ktoré stoja za gynekologickými zápalmi, totiž milujú teplé a vlhké prostredie. Preto je nebezpečné, zostávať v spotenom oblečení po dlhom cyklistickom výlete alebo mokrých plavkách.
Za zápalmi stojí vždy nerovnováha
Okrem vlhka, ktoré vzniku zápalu nahráva, je tu ešte jeden dôležitý faktor – nerovnováha pošvového prostredia. Každá z nás má v pošve zdravé mikroorganizmy, ktoré, pokiaľ je všetko v poriadku, nepredstavujú žiadne riziko. Ak ale dôjde k narušeniu tejto rovnováhy, nepriateľské baktérie a kvasinky sa môžu premnožiť a zápal je na svete. Ako môže dôjsť k tejto nerovnováhe? Príčin môže byť hneď niekoľko, ako je nedostatočná intímna hygiena alebo, naopak, práve prehnané kúpanie. Ako v prírode, na kúpalisku, alebo aj len niekoľkokrát denne v sprche.
Ako by mala vyzerať správna intímna hygiena, ktorú si tvoje partie zaslúžia? Viac sme sa tejto téme venovali v našom staršom článku.
Rybník alebo kúpalisko?
Ak si myslíš, že za vnútornú nerovnováhu môžu len prírodné kúpaliská a v bazéne budeš v bezpečí, tak to bohužiaľ nie je pravda. V oboch prípadoch voda obsahuje niečo navyše, čo môže zápal spustiť. Keď ide o prírodné kúpaliská, voda v nich v lete často obsahuje rôzne baktérie, najčastejšie potom sinice, ktoré sa radia k vyššie spomínaným nepriateľským baktériám. Voda na kúpaliskách sinice síce neobsahuje vďaka chlóru, ale ten zase znižuje pH pošvy a tým sa opäť zvyšuje riziko vnútornej nerovnováhy a rozvinutia zápalu.
Trápia ťa nepríjemné pocity „tam dole“ a máš podozrenie, že by mohlo ísť o zápal? Skús sa opýtať v našej poradni.
Ako sa teda v lete správne kúpať?
Na záver pre teba máme 5 rád, ktoré ti pomôžu užiť si letné osvieženie pri vode bez nepríjemných následkov.
1. Maj pri sebe vždy suché oblečenie na prezlečenie
Nemôžeš sa rozhodnúť, v ktorých plavkách ti to najviac pristane? Jednoduchá pomoc – vezmi si aspoň dvoje a po kúpaní sa prezleč rovno do suchého.
2. Mysli na pitný režim
Denne by si mala vypiť zhruba 2 litre (v lete aj viac) bezkofeínových, nealkoholických nápojov. Vďaka tomu bude tvoje telo nielen hydratované, ale zároveň ľahšie vyplavíš z organizmu aj nežiaduce látky a z močovej trubice nežiaduce baktérie.
3. Nechaj svoje telo dýchať
Nezabúdaj ani v lete na priedušné oblečenie, ktoré dovolí tvojej pokožke dýchať vrátane spodnej bielizne. Preto by si v lete nemala nosiť príliš často silonky a odporúčame aj obmedziť používanie slipových vložiek.
4. Dodržuj zásady intímnej hygieny
Správne vykonávaná intímna hygiena je základ na celý rok, nielen v lete.
5. Antibiotiká doplň probiotikami
Pokiaľ ti lekár predpísal antibiotiká, nezabudni podporiť kolónie zdraviu prospešných baktérií probiotikami. Predídeš tak neskorším problémom a návrat k letným radovánkam bude rýchlejší.